Дұрыс нәрсені қалай жасау керек: 10 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Дұрыс нәрсені қалай жасау керек: 10 қадам (суреттермен)
Дұрыс нәрсені қалай жасау керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Дұрыс нәрсені қалай жасау керек: 10 қадам (суреттермен)

Бейне: Дұрыс нәрсені қалай жасау керек: 10 қадам (суреттермен)
Бейне: JADAM дәрісі 4-бөлім. Органикалық ауылшаруашылығының төрт ядролы технологиясы. 2024, Наурыз
Anonim

Мүмкін басқалармен қақтығыс тудыруы мүмкін немесе сіздің жеке моральыңызға қайшы келетін жағдайға келу шешім қабылдаудың қиын процестеріне әкеледі. Дегенмен, сіздің саналы ақыл -ойыңызды осылар арқылы өтуге үйретуге болады.

Қадамдар

3 -тің 1 -бөлігі: Қарастыру және бағалау

Дұрыс нәрсені жасаңыз 1 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 1 -қадам

Қадам 1. Жағдайды рационалды түрде ойлауға бір қадам артқа шегіну

Мұның мақсаты - жағымсыз салдардан аулақ болу үшін ең жақсы таңдау жасауды қамтамасыз ету.

  • Сіздің қазіргі қызметіңізге қалай келгеніңізді ойлаңыз. Не істеу керектігі туралы ықтимал шешім сіздің бұл жерге қалай келгеніңізге байланысты болуы мүмкін.
  • Дағдарыстан қалай құтылуға болатынын өзіңізден сұраңыз. Егер сіз бұған дейін басқаша әрекет еткен болсаңыз, дұрыс нәрсені жасау қиын процесс болар ма еді? Бұл тағы кімге әсер етеді? Егер бұл бірнеше адам болса, сіз қалай көтерілесіз, өйткені дұрыс әрекет ететін адам сіздің қарым -қатынасыңызға қалай әсер етеді?
  • Өткен тәжірибемен қазіргі жағдайды салыстырыңыз, онда сіз дұрыс нәрсені қалай жасау керектігін түсінуіңіз керек еді. Ненің жұмыс істегенін, не істемегенін қараңыз және білгеніңізді қазіргі кезде қолданыңыз.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 2 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 2 -қадам

Қадам 2. Мүмкін болатын нәтижелерді елестетіңіз

бұл нақты шешім қабылдауға байланысты болуы мүмкін. Барлығын немесе ықтимал маңызды нәтижелерді бағалаңыз, осылайша сіз импульс туралы шешім қабылдамайсыз.

  • Шешім қабылдауға қысым жасайтын ортада болмағаныңызға көз жеткізіңіз. Әсіресе, егер сіз кәсіби жағдайда дұрыс нәрсені жасауға тырыссаңыз, сіздің әрекеттеріңіздің ұзақ мерзімді әсерін біліңіз.
  • Әр нәтиженің оң және теріс жақтарын өлшеңіз. Өзіңізден сұраңыз, бір нәтиже басқасына қарағанда қалай жақсы жұмыс істей алады?
  • Өзгелердің күтпеген реакцияларына дайын болыңыз. Күтпеген нәрсені күту қиын болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкіндікті ойластыру үрей мен одан әрі стрессті төмендетуі мүмкін.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 3 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 3 -қадам

Қадам 3. Қатысқан кез келген басқа адамдарды қарастырыңыз

Дұрыс әрекет жасау сізге ғана байланысты емес. Көбінесе бұл басқаларды қамтиды, ал қатені түзету басқалардан өтуге мүмкіндік береді. Екінші жағынан, басқа адамдар сізге жанжалдарды шешуге және не істеу керектігін шешуге көмектеседі. Бұл шешім қабылдауға қалай әсер ететінін білу үшін өзіңізге мына сұрақтарды қойып көріңіз:

  • «Дұрыс әрекет ету» басқалардың пайдасына қалай болады?
  • Мен мұны жасаған кезде жағдай қалай жақсарады?
  • Сіздің қарым -қатынасыңыз қалай жақсарады? Уорсен бе?
  • Не істеп жатқаныңызды «дұрыс нәрсе» етеді?

3 бөліктің 2 бөлігі: Тыныштық сақтау

Дұрыс нәрсені жасаңыз 4 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 4 -қадам

Қадам 1. Жағдайды, сіздің реакцияңызды және мүмкін болатын нәтижелерді шамадан тыс талдамауға тырысыңыз

Бұл сіздің дұрыс әрекет етуіңізге әсер ететін бірнеше нәрсеге әкелуі мүмкін:

  • Сіз өзіңізге күмәндануды бастайсыз. Сіз жағдайды түзету үшін дұрыс әрекет ету туралы шешім қабылдаған кезде, сіз оны сенімді түрде жасағыңыз келеді.
  • Бұл әлемнің соңы емес. Бұл дұрыс нәрсені жасау сіздің дұрыс шешім қабылдауға қабілетсіз екеніңізді білдірмейді. Қатені бірден қабыл алыңыз және қате істегеніңізден сабақ алыңыз.
  • Ештеңе болмас еді. Егер сіз тым дүрбелең болсаңыз, уақытында әрекет етуге қорқасыз. Егер сіз сенімді болмасаңыз, басқалармен сөйлесіңіз - басқалардың субъективті көзқарасы жағдайға сергітетін көзқарас болуы мүмкін.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 5 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 5 -қадам

2 -қадам. Эмоцияңызды бақылауда ұстаңыз

Эмоция тез өңделіп кетуі мүмкін. Егер сіз мәселені қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе, жағдайдан шығуға уақыт бөліңіз. Бір демалыңыз, және бәрін өз бетіңізше белгіленген мерзімде шешуге тырыспаңыз.

  • Кез келген физикалық физикалық реакцияларға назар аударыңыз. Кейде біздің денемізде физикалық күйзеліс белгілері болуы мүмкін. Егер істер тым көп шешілмесе, өзіңізбен бірге тексеруді жалғастырыңыз.
  • Эмоцияларды басқаруға немесе ұстауға тырыспаңыз. Бәрін сезіну үшін кез келген нәрсеге жол беру маңызды. Біздің эмоциялар табиғи, олар бізді өзімізге айналдырады және олар дұрыс деп санайтын нәрселерде маңызды рөл атқарады. Сіз сезінетін нәрсеге назар аударыңыз және олармен не істеу керектігін назар аударыңыз.
  • Импульстік әрекеттен бас тартыңыз. Біздің жағдайға алғашқы реакциямыз әрқашан жақсы бола бермейді. Егер сіз реакция бергіңіз келсе, мұқият ойланыңыз, өйткені импульстар әрқашан дұрыс нәрсені жасаудың ең жақсы әдісі бола бермейді.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 6 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 6 -қадам

3 -қадам. Біреумен сөйлесіңіз

Бұл сізге кез келген қысымды жеңілдетеді. Бұл әрқашан проблемалар мен сіз күресіп жүрген нәрселерді айтуға көмектеседі.

  • Дауысыңызды естірте беріңіз. Өз проблемаларыңызды шешіңіз, сонда адамдар сізбен не күресіп жатқанын біледі. Дұрыс әрекет ету үшін күресіп жатқаныңызды ауызша мойындау арқылы сіз өз ойларыңызбен айналыспайсыз, шеңберлерде жүгіресіз.
  • Неліктен дұрыс әрекет ету керектігін түсінетін адамды табыңыз. Оларға сіздің күресті түсіну оңайырақ болады, сондықтан кеңестер береді.
  • Жағдайға жаңа көзқараспен қараңыз. Мүмкін сіз ұзақ уақыт бойы мәселені қалай шешуге болатыны туралы ойланып жүрген шығарсыз. Басқа адамның пікірін қолдана отырып, олар сіз жіберіп алған басқа идеяларды қолдана алады.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 7 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 7 -қадам

Қадам 4. Жағдайды қалай қабылдағаныңызды, сіздің ойлау процестеріңіз қандай болғанын және қажет болған жағдайда кеңес алу үшін кіммен сөйлескеніңізді бағалаңыз

Қажет кезде дұрыс нәрсені жасау - бұл жұмыстың жартысы ғана, ал екінші жартысы сіздің жеке өсуіңізге байланысты. Әр жағдай әр түрлі, ал дұрыс нәрсе әр түрлі болады. Артқа қарап, олардың барлығынан қалай үйренуге болатынын көріңіз. Егер сіз дұрыс жасадым деп ойласаңыз, өзіңізге бірнеше сұрақтар қойыңыз, мысалы:

  • Бұл дұрыс нәрсені жасау болашақта дұрыс емес нәрсені қалай азайтуы мүмкін?
  • Мен нәтижеге ризамын ба?
  • Мен мұны бұрынғы жағдайлардан қалай өзгерттім?

3 -тің 3 -бөлігі: Беделді сақтау

Дұрыс нәрсені жасаңыз 8 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 8 -қадам

1 -қадам. Сіз не істеп жатқаныңызды сізге және басқаларға лайықты түрде көрсетіңіз

Сіздің және басқалардың ұсыныстарын есте ұстаған жөн. Егер жағдай кәсіби (мысалы, жұмыс) жағдайда болса, бұл өте маңызды. Нені дұрыс жасау керектігін және оны қалай жасау керектігін шешуге көмектесу үшін өзіңізге бірнеше негізгі сұрақтар қойыңыз:

  • Бұл шешім сіздің моральға қайшы келеді ме?
  • Сіз кімді кесіп өтуі мүмкін? Сонымен қатар, сіз бұған жол бермеу үшін қалай әрекет етесіз?
  • Сіз туралы басқалар қалай ойлайды?
  • Басқа қатысушылар бұл «дұрыс нәрсе» жасау үшін жеткілікті үлкен мәміле деп ойлай ма?
Дұрыс әрекет жасаңыз 9 -қадам
Дұрыс әрекет жасаңыз 9 -қадам

Қадам 2. Басқалармен базаны түртіп, мүмкіндігінше тезірек әрекет етіңіз

Өзгелердің дұрыс әрекет етуі кінәдан аулақ болу үшін дұрыс әрекет жасау сияқты маңызды. Бұл формальды «топтық есеп» болмауы керек, бірақ кейін басқа қатысушылармен сөйлесу қалдықты шиеленістен арылтады. Есіңізде болсын, басқалармен сөйлесу келесі нәтижелерге әкелуі мүмкін:

  • Дұрыс нәрсені жасауға тырысу барысында басқалармен араласу барлығын бір парақта ұстай алады. Тиісті қарым -қатынас идеялар мен реакциялар арасындағы қайшылықтарды болдырмайды.
  • Басқалардың арасында шиеленісті таратуға тырысыңыз. Жағдайдың ауырлығына байланысты сіз басқа адамдардың сезімін ескермей, әрекет етуді қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін.
  • Неліктен және адамдардың сізге қалай әсер ететінін сұраңыз. Олар сіздің істеп жатқаныңыздың дұрыс екеніне келіспей ме? Олар әлі ашулы ма? Неліктен біреудің белгілі бір түрде әрекет етіп жатқанын сұрау сізді орнына қояды және сіз сол көзқарасты ескере отырып, жақсы шешім қабылдай аласыз.
Дұрыс нәрсені жасаңыз 10 -қадам
Дұрыс нәрсені жасаңыз 10 -қадам

3 -қадам. Әркім өз дауысын жеткізсін

Біз бәріміз сақтайтын беделге ие боламыз. Басқалар көре ме, әлде біз болуға ұмтыламыз ба, әлде ұмтыламыз ба, өзімізді қалай көрсететінімізді және басқаларды бейнелейтінімізді есте ұстаған жөн.

  • Өзгелердің беделіне нұқсан келтірмейтін әрекет жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл, әсіресе, жұмыс орны сияқты кәсіби жағдайда есте ұстаған жөн.
  • Басқалар сіздің шешіміңізге күмән келтірмеуі үшін дұрыс әрекет етіңіз. Егер басқалар сізді белгілі бір түрде қабылдаса, сіз басқалардың сіз туралы не айтатынын есте ұстағыңыз келеді. Шешім қабылдамас бұрын, айналаңыздан сұрап көріңіз, сіздің ойыңыздағы іс шынымен дұрыс па?
  • Кеңестерді елемеңіз. Сіз өзіңіздің істеп жатқаныңызды дұрыс деп санайтын шығарсыз, бірақ басқалардың бұл туралы айтқандарын тыңдаңыз. Олар сізге идеялар мен жеткізу әдісін өзгертуге көмектеседі.

Кеңестер

  • Сіз қатысатын нәрсені реттеңіз. Сіз қаншалықты көп жағдайға қатыссаңыз, шешім қабылдаған кезде соғұрлым көп факторларды ескеруіңіз керек.
  • Өзіңізді кіммен байланыстыратындығыңызды ортаға салыңыз. Әр түрлі ойлар бірігіп жұмыс істегенде немесе қақтығысқанда, бұл басым болуы мүмкін.
  • Артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеңіз.
  • Ішіңізге сеніңіз. Егер сізде бірдеңе керек (немесе жасалмауы керек) деген сезім болса, оны жеңіл қабылдамаңыз.

Ұсынылған: