Зімбірді кемсітумен қалай күресуге болады: 13 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Зімбірді кемсітумен қалай күресуге болады: 13 қадам (суреттермен)
Зімбірді кемсітумен қалай күресуге болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Зімбірді кемсітумен қалай күресуге болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Зімбірді кемсітумен қалай күресуге болады: 13 қадам (суреттермен)
Бейне: Жігітім дұрыстап тықпаса не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Бұл күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ зімбір адамдарға қатысты кемсіту зиянды және жойқын. Бұл мақала «имбиризммен» күресуге көмектеседі және оны қалай тоқтатуға болатыны туралы кеңес береді.

Қадамдар

Қалың бұйра шашты өсіру 15 -қадам
Қалың бұйра шашты өсіру 15 -қадам

Қадам 1. Зімбір шашындағы сұлулықты тану

Біз қоғамда өмір сүреміз, онда адамдар имбирь туралы әзіл айтады және бұл кемшілік немесе ұят нәрсе деп ойлайды, бірақ бұл дұрыс емес. Шаштың белгілі бір түсі сізді жеке тұлға ретінде танытпайды және бұл әзілге айналмауы керек.

Қалың бұйра шашты өсіру 21 -қадам
Қалың бұйра шашты өсіру 21 -қадам

2 -қадам. Сіздің ерекше сұлулығыңызды бағалаңыз

Айнаға қарап, өзіңіз туралы кем дегенде 5 жақсы нәрсені табыңыз. Мүмкін сізде мұрынды пішінді, аспандағы жұлдыздар тәрізді сепкілдер немесе отты еске түсіретін шашыңыз бар шығар.

Қайғы -қасіретті жеңу 32 -қадам
Қайғы -қасіретті жеңу 32 -қадам

3 -қадам. Кез келген бағалы қағаздарды немесе ішкі жеккөрушілікті анықтаңыз

Кейбір адамдар шаштары оларды біртүрлі немесе нашар етеді деп ойлайды. Егер сіз онымен күресіп жүрсеңіз, сізге осы қиын сезімдерді жеңуге көмектесетін имбирь тәлімгерін табуға болады.

Ниет хат жазу 7 -қадам
Ниет хат жазу 7 -қадам

Қадам 4. Қызыл шашты зерттеу

ДНҚ туралы біліңіз, ол сізді бірегей етеді, қызыл мәдениет және басқа зімбірлердің тәжірибесі. Өзіңіз сияқты адамдар туралы көбірек білу сізге тиесілі екеніңізді сезінуге көмектеседі.

Жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 10 -қадам
Жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 10 -қадам

5 -қадам. Шашыңыз туралы кемсітушілік әзіл жасаған кезде біреуге сұрақ қойыңыз

Нәсіл немесе тері түсі туралы айтылған кезде, жеккөрінішті әзілдер қабылданбайды деп саналады, бірақ зімбір адамдарға қатысты бұл басқа әңгіме. Кез келген сыпыру мен жеккөрушілік әзілдерді қабылдауға болмайды, өйткені олардың барлығы кемсітудің бір түрі.

Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 4 -қадам
Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 4 -қадам

6 -қадам. Болжамай жауап беріңіз

Егер сіз өзіңізді қорғауға қорқатын болсаңыз, онда қорқытудың тікелей емес әдісін қолданып көріңіз. Міне, бұзақыны таңдандыру және олардың тиімсіз екенін түсіндіру үшін бірнеше тактика:

  • Шатастыратын мейірімділік-олар сізді мақтады деп ойлаңыз. Күлімсіреп «Рахмет. Ал маған сіздің аяқ киімдеріңіз ұнайды» деп айтыңыз.
  • Түсіне алмау-«Сізге шашыңыз ұнамайды ма? Бұл өте жаман; менің ойымша, бұл өте әдемі» сияқты хабарды араластырып жіберуді ойлаңыз. Немесе оларды естімегендей болып, «Не? Не?» олар бас тартқанша.
Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 15 -қадам
Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 15 -қадам

7 -қадам. Өз пікіріңізді білдіріңіз

Адамдар көбінесе олардың айтқандары кемсітушілік екенін немесе сіздің сезіміңізге зиян келтіретінін түсінбейді, өйткені шаш туралы пікірлер нәсілшіл деп саналмайды. Оларға оқиғаның өз жағын айтыңыз және олардың айтқандары неге қабылданбайды. Адамдарға олардың айтқандары сізді ренжіткенін түсінуге көмектесу - бұл қайталанудың алдын алудың тамаша әдісі.

Қайғы -қасіретті жеңу 7 -қадам
Қайғы -қасіретті жеңу 7 -қадам

Қадам 8. Кетіңіз

Кейде кетіп қалу - бұл ең жақсы нұсқа, егер сіз теріс пікірлерге, мысалы, бір нәрсені қайтару дегенге дұрыс жауап бермейтін болсаңыз, қорқыту жалғаса береді.

Сталкермен күрес 23 -қадам
Сталкермен күрес 23 -қадам

9 -қадам. Дискриминациялық және сезімтал адамдардан аулақ болыңыз

Неліктен біреу сіздің шашыңыз туралы айтқан түсініктеме немесе әзілдің қатыгез екенін түсіндіргеннен кейін де, кейбір адамдар сізге зиянды пікірлер айтуды жалғастыруы мүмкін. Өзіңізді жағымсыз адамдардан алыстату - бұл сізді ренжітіп жатқанын біреуге түсіндірудің жақсы әдісі, сонымен қатар сіздің көңіл -күйіңізді көтеруге көмектеседі.

Өзіңізді бақытты етіңіз 6 -қадам
Өзіңізді бақытты етіңіз 6 -қадам

Қадам 10. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді еске түсіріңіз

Егер сіз өзіңізді құнсыз сезінсеңіз немесе жаман нәрсеге құмар болсаңыз, оны тоқтатыңыз. Өзіңіз туралы 5 жақсы нәрсені саусақтарыңызбен санаңыз.

Қызды жақсы көр 17 -қадам
Қызды жақсы көр 17 -қадам

11 -қадам. Өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен уақыт өткізіңіз

Сізге құрметпен қарайтын мейірімді, позитивті адамдарды іздеңіз. Олармен қарым -қатынасқа назар аударыңыз, қайғылы кезде оларға барыңыз және бірге көңіл көтеріңіз.

Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 13 -қадам
Ең жақын досыңызға депрессияға түскеніңізді айтыңыз 13 -қадам

Қадам 12. Қажет кезде қолдау сұраңыз

Кейде өкіну, ренжу және жылау жақсы. Сізді тыңдайтын және жылы сөздер айтатын біреудің болуы сізге өте пайдалы болуы мүмкін. Өзіңізді осал болуға рұқсат етіңіз. Егер сіз шынымен көңілсіз болсаңыз, біреумен сіз не істеп жатқаныңызды және өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтуға уақыт бөліңіз.

Сталкермен күрес 12 -қадам
Сталкермен күрес 12 -қадам

Қадам 13. Қажет болса, билік өкілімен сөйлесіңіз

Егер біреу сізді мазақ етсе, сізді қудаласа немесе қорласа, онда бұл өте маңызды мәселе.

Ұсынылған: