Жанжалдарды болдырмауды қалай жеңуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Жанжалдарды болдырмауды қалай жеңуге болады: 9 қадам (суреттермен)
Жанжалдарды болдырмауды қалай жеңуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Бейне: Жанжалдарды болдырмауды қалай жеңуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Бейне: Жанжалдарды болдырмауды қалай жеңуге болады: 9 қадам (суреттермен)
Бейне: Бұл видео арнайы оқырмандарым үшін.Себебі егер сізге заң бұздыңыз десе 2024, Наурыз
Anonim

Жанжал - бұл өмірдің ажырамас бөлігі және оны болдырмау қажет емес. Өзіңізді байсалды түрде түсіндіріп, өзіңізді құрметпен көрсете аласыз. Өз ойларыңызды мысалдармен түсіндіріңіз және басқа адамдардың ойларын мойындауға тырысыңыз. Келісімге ашық болыңыз және басқа адамдардан жаңа түсінік алу үшін өз пікірін айтуды сұраңыз.

Қадамдар

2 -ден 1 -ші бөлім: Өзіңізді бекіту

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 1 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 1 -қадам

Қадам 1. Шекараларды орнатыңыз

Адамдар білуі үшін сіздің шекараларыңыз туралы нақты болыңыз. Бұл сізге өзіңізді растауды жеңілдетеді. Сіздің қарым -қатынасыңызда қандай шектеулер бар екенін анықтау үшін біраз уақыт бөліңіз. Сіз нені қабылдағыңыз келмейді?

  • Шекараңызды анықтауға көмектесу үшін сезіміңізді реттеуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіз біреумен қарым -қатынас кезінде өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, онда неге олай сезінуіңіз мүмкін екенін қарастырыңыз.
  • Сіз өз шекараңызды басқа адамдарға білдіруіңіз керек, сонда олар не екенін біледі. «Адамдар мені құшақтаған кезде өзімді ыңғайсыз сезінемін, сондықтан мен қолымды ұстағанды жөн көремін» деп айтуға тырысыңыз.
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 2 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 2 -қадам

2 -қадам. Өз пікіріңізді мүмкіндігінше тез жеткізіңіз

Ықтимал ыңғайсыз жағдайларды кейінге қалдыру сөзсіз жағдайды кешіктіреді және уақыт өте келе шиеленісті тудыруы мүмкін. Егер сізде идея болса немесе басқа біреудің ойымен келіспесеңіз, оны бірден айтыңыз. Сөйлеу кезінде мүмкіндігінше құрметті және позитивті болыңыз.

Мысалы, бірдеңе айтыңыз: «Менің ойымша, біздің партияның бюджеті диджейге емес, тамақ пен сусынға жұмсалатын болады»

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 3 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 3 -қадам

3 -қадам. Өз көзқарасыңызды мүмкіндігінше анық сипаттаңыз

Түсініксіздіктен қорқу сізді талқылаудан немесе пікірталастан алыстатуы мүмкін. Байланысты болдырмау үшін өз көзқарасыңыз бен мақсаттарыңызды мүмкіндігінше қысқаша түсіндіруге тырысыңыз. Өз пікіріңізді білдіруде позитивті және дипломатиялық болыңыз.

Мысалы, «Менің ойымша, баспа түрінде де, цифрлық жарнама да кеңірек нарықты қамтиды және студенттер мен қарттар сияқты жаңа клиенттер әкеледі»

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 4 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 4 -қадам

4 -қадам. Эмоциясыз және сабырлы болуға тырысыңыз

Ашу, ашулану және басқа эмоционалды реакциялар рационалды дәлелдерге көлеңке түсіруі мүмкін. Сіз ренжігенде немесе қатты күйзелгенде терең тыныс алуды қолдана отырып, эмоцияларыңызды басқара аласыз. Күдік пен сенімсіздік сізге жақсы әсер етпеуі үшін өзіңіздің теріс ойларыңызды есте сақтауға тырысыңыз.

  • Егер сіз біреумен пікірталас кезінде эмоционалды болсаңыз, өзіңізге неге көңілсіз екеніңізді сұрауға уақыт бөліңіз. Көңілсіздіктің себебін түсіну сіздің эмоцияларыңыздың күшін жоя алады.
  • Кейбір жағдайларда эмоцияларыңызды айту пайдалы болуы мүмкін. «Менің үнімді кешіріңіз, мен сәл ренжідім» деген сияқты айтыңыз.
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 5 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 5 -қадам

Қадам 5. Байыпты, бағытталған тонды ұстаңыз

Сарказм, әзіл және ауытқу - қақтығыстан аулақ болудың кең таралған әдістері. Өз ойларыңызды нақты жеткізу үшін мәселелерге байыпты болыңыз және мақсатпен сөйлеңіз. Жағдайды түсіндіру адамдарға сіздің ойларыңызға байыпты қарауға мәжбүр етпейді.

Мысалы, әзілмен шамадан тыс ашуланудан немесе өз пікіріңізден бұрын: «Менің ойымша, мен сізге қазір жүрегімді төгемін»

2 -ден 2 -ші бөлім: Әр түрлі көзқарастарды мойындау

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 6 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 6 -қадам

Қадам 1. Басқа адамды қорғанысқа айналдырмау үшін объективті түрде сөйлеңіз

Теріс жағдайдың алдын алу үшін жанжалды жағдайды шешуде сыпайы және дипломатиялық болу маңызды. Егер сіз біреудің пікірімен немесе әрекетімен келіспесеңіз, оны таңбаламай немесе айыптаусыз білдіріңіз. Жағдайды біркелкі шешу үшін сыйластық танытып, жағдайды бейтарап ұстаңыз.

Өзіңізді кінәлаудың орнына «Мен» мәлімдемесін қолданыңыз. «Сіз жиналыстың азық -түлік бюджетін ұмытып кеттіңіз» деген сөзді айтудың орнына: «Сіз кездесу туралы көптеген мәліметтерді өңдедіңіз деп айта аламын. Азық -түлік бюджетін шешуге уақыт бөле аласыз ба? »

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 7 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 7 -қадам

2 -қадам. Басқа адамның дәлелдемесі немесе пайымдауы туралы сұраңыз

Неліктен біреу идеяны жоққа шығарудан гөрі қызығушылық таныту арқылы ойлылық танытыңыз. Егер біреу сіздің ойыңызбен қақтығысатын ойды білдірсе, олардың бұл пікірге қалай келгенін сұрап, байсалды түрде әрекет етіңіз. Сыпайы түрде сұраңыз және олардың жауабына шынайы қызығушылық танытуды мақсат етіңіз.

Сіз айта аласыз: «Мен сенің жаңа айтқан сөздеріңе қызығамын. Сіз бұл қорытындыға қалай келдіңіз? »

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 8 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 8 -қадам

3 -қадам. Басқа біреудің идеясы сіздің ойыңызбен қалай үйлесетінін көрсетіңіз

Екеуіне де сенімді болудың және теріс әсер етуден аулақ болудың бір жолы - екі түрлі идеяның екеуі де дұрыс болуы мүмкін екендігін ұсыну. Басқа адамның дәлелін өзіңіздің жеке пікіріңізбен талқылап тексеріңіз. Бұл «не/немесе» жағдайынан гөрі «және» жағдай екенін баса көрсетіңіз.

Бірлікке назар аударыңыз, мысалы: «Сіз кітапханаға қаражат жинауға дайынсыз, мен мектептегі спектакльдерге бюджетті ұлғайтуға тырысамын. Бұл мақсаттарға шектеулі үлестермен қалай қол жеткізе аламыз? »

Жанжалдарды болдырмауды жеңу 9 -қадам
Жанжалдарды болдырмауды жеңу 9 -қадам

Қадам 4. Ымыраға немесе жаңа баламаларға ашық болыңыз

Сенімді болу және сенетін нәрселер үшін күресу маңызды болғанымен, икемді болып қалу және басқа идеяларға ашық болу денсаулыққа пайдалы. Басқа адамдардың идеялары туралы ашық ойлаңыз және ымыраға келуге дайын екеніңізді білдіріңіз. Тіпті шешімге келу үшін сізге аздап құрбандық қажет болуы мүмкін. Бұл қақтығыстарды болдырмауға емес, мәселені шешуге және шешуге мүмкіндік беретін қадам.

Ұсынылған: