Мақтануды қалай тоқтатып, кішіпейіл болуға болады

Мазмұны:

Мақтануды қалай тоқтатып, кішіпейіл болуға болады
Мақтануды қалай тоқтатып, кішіпейіл болуға болады

Бейне: Мақтануды қалай тоқтатып, кішіпейіл болуға болады

Бейне: Мақтануды қалай тоқтатып, кішіпейіл болуға болады
Бейне: Көңілді көтерудің 3 әдісі | Көңіл-күйді жақсарту | Пайдалы кеңестер 2024, Наурыз
Anonim

Көптеген адамдар мақтанудың өте жағымсыз екеніне келіседі. Егер сіз өзіңіздің қаншалықты маңызды немесе маңызды екеніңізді үнемі айтып отырсаңыз, бұл кем дегенде бір адамның жүйкесіне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, өзіңізді ұрмаңыз! Енді сіз мінез -құлықты түсіндіңіз, сіз өте қарапайым өзгерістер жасай аласыз. Өзіңізді мақтан ету жақсы (және тіпті жақсы). Ең бастысы - мұны білдірудің жақсы жолдарын табу. Егер сіздің балаларыңыз немесе достарыңыз мақтанатын болса да, олардың мінез -құлқын өзгертуге әлі ерте емес!

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жетістіктеріңізді кішіпейілділікпен бөлісіңіз

Мақтануды тоқтату 1 -қадам
Мақтануды тоқтату 1 -қадам

Қадам 1. Қарапайым болып көрінген қиындықтарды мойындаңыз

Өзіңізді мақтан тұту өте жақсы. Ең бастысы - сіздің жетістіктеріңіз туралы сөйлескен кезде әңгімеге басқа нәрсе қосу. Табысқа жету қабілетіңізге ризашылығыңызды білдіріңіз. Сіз сөйлескен адам сіздің ризашылығыңызды бағалайтын шығар.

«Мен өткен тоқсанда мақсаттарымды бұздым. Менің қаншалықты жақсы жұмыс істегеніме сене аласыз ба? » айт: «Мен өз нөмірлерімді соққаным үшін бақытты болдым. Ол үшін көп нәрсені жасау керек болды! Бұл экономика кезінде қиын болды, сондықтан мен шығармашылықпен айналысуым керек болды »

Мақтануды тоқтату 2 -қадам
Мақтануды тоқтату 2 -қадам

Қадам 2. Жетістіктеріңізге емес, еңбекқорлығыңызға баса назар аударыңыз

Егер сіз тек нәтижелер туралы айтатын болсаңыз, бұл мақтану сияқты көрінуі мүмкін. Егер сіз басқаларға басынан өткерген процесс туралы аздап айтып берсеңіз, сіз кішіпейіл және салыстырмалы болып шығасыз. Сізге егжей -тегжейлі қараудың қажеті жоқ, бірнеше негізгі тармақтарды қосыңыз.

Сіз айта аласыз: «Мен LSATs бойынша үлкен балл жинадым. Менің ойымша, бұл оқу кестесін құруға және оны бірнеше ай бойы ұстауға көмектесті. Бұл қиын болды, бірақ ол өз нәтижесін берді »

Мақтануды тоқтату 3 -қадам
Мақтануды тоқтату 3 -қадам

3 -қадам. Сізге көмектескен басқаларға несие беріңіз

Егер сіз тек өзіңіз туралы айтсаңыз, бұл әдетте мақтануға ұқсайды. Егер сіз өзіңізді несиеге лайық деп санасаңыз да, сізге жолда аздаған көмек алғаныңызды мойындау жақсы. Егер сіздің жетістігіңіз басқа біреуге тікелей байланысты болса, бұл өте маңызды.

  • Байқап көріңіз: «Мен келесі күні керемет ойын өткізгендеймін. Бірақ егер менің әріптестерім осы хиттердің барлығын алмаса, бұл бізге жеңіс әкелмес еді! »
  • Бұл «Мен керемет ойын ойнадым, сондықтан біз жеңдік!» Дегеннен де жақсы естіледі.
Мақтануды тоқтату 4 -қадам
Мақтануды тоқтату 4 -қадам

4 -қадам. Сын айтудың орнына басқалар туралы жағымды сөздер айт

Сіз өзіңіздің қаншалықты жақсы жұмыс жасағаныңызды дәлелдегіңіз келсе, басқа біреудің керемет істемегенін көрсетуіңіз керек сияқты. Бұл дұрыс емес. Сіздің жетістіктеріңіз өздері үшін сөйлесін. Егер сіз басқа біреу туралы айтсаңыз, оны позитивті ұстаңыз.

Айтпаңыз: «Сіз менің жаңа пәтерімді көрдіңіз бе? Бұл Келлидікінен әлдеқайда жақсы! » Оның орнына: «Мен жаңа орынға өте қуаныштымын. Сіз оны көргеніңізді қалаймын! Мен Келлидің де жақсы екенін естимін! »

Мақтануды тоқтату 5 -қадам
Мақтануды тоқтату 5 -қадам

Қадам 5. Әлеуметтік желілерге жарияламас бұрын ойлану керек

Адамдарға сіздің жазбаларыңызды қате қабылдау өте оңай болуы мүмкін. Олар сіздің дауыс тонусыңызды ести алмайды немесе сіздің мимикаңызды оқи алмайды, сондықтан сіздің сөздеріңіз нені білдіретініне сенімді болу маңызды. Бөліспес бұрын, не жазғаныңызды мұқият ойлаңыз және оқыңыз.

Ойлы, кішіпейіл пост келесідей болуы мүмкін: «Мен Мемлекеттік университетте қызметке қабылданғаныма қуаныштымын. Осындай үлкен институтқа кіру мен үшін мәртебе ». Ол: «Иә! Мен жұмыс сұхбатына қатысып, қалғандардың бәрін мемлекеттік университетке жұмысқа орналастыру үшін ұрдым »

3 -ші әдіс 2: Сезімтал субъектілерден аулақ болу

Мақтануды тоқтату 6 -қадам
Мақтануды тоқтату 6 -қадам

Қадам 1. Ешкімді ренжітпеу үшін аудиторияңызды есте сақтаңыз

Бұл сөйлеу алдында ойлану туралы ескі кеңестермен бірге жүреді. Бұған қоса, сіз кіммен сөйлесіп жатқаныңыз туралы ойланыңыз. Егер сіздің хабарыңыз басқа адамды ренжітуі немесе ренжітуі мүмкін болса, оны басқа біреумен бөлісуді қарастырыңыз.

Мысалы, жақында жұмыстан босатылған досыңызға жақында көтермелеу туралы айтпаңыз. Оның орнына, бұл жаңалықты жұмыста осындай табысқа жететін досыңызбен бөлісіңіз

Мақтануды тоқтату 7 -қадам
Мақтануды тоқтату 7 -қадам

2 -қадам. Шаршадым деп мақтанбаңыз, себебі бұл жетістік емес

Көптеген адамдар үшін өмір шаршап қалуы мүмкін, сондықтан шаршадым деп мақтанудың қажеті жоқ. Бұл табыстың белгісі емес, дегенмен кейбір адамдар осылай ойлайды. Бұл адамдарды дұрыс емес жаққа ысыруы мүмкін, сондықтан шаршағаныңыз туралы мақтанудан аулақ болыңыз.

Егер сіз шаршап қалсаңыз, досыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен сөйлесу жақсы. Сіз шаршап бір нәрсеге қол жеткізгендей әрекет етпеңіз

Мақтануды тоқтату 8 -қадам
Мақтануды тоқтату 8 -қадам

3 -қадам. Өзіңіздің құндылығыңызды дәлелдеу әдісі ретінде қаншалықты бос екеніңізді айтпауға тырысыңыз

Көптеген адамдар бос емес, сондықтан бұл мақтанудан аулақ болу керек. Егер сіз бос емес болу туралы сөйлесудің қажет екенін сезсеңіз, оның іс жүзінде табысқа байланысты екеніне көз жеткізіңіз. Бұл жетістік сияқты бос емес деп айтпаңыз. Оның орнына, сіз жасаған басқа керемет нәрселер туралы сөйлесіңіз.

Айтыңызшы: «Мен соңғы уақытта бос емеспін, өйткені мен анама жаңа орынға көшуге көмектесуге тырыстым. Мен оны кестеге енгізе алғаныма қуаныштымын ». Бұл жақсы болады: «Мен соңғы уақытта жындымын. Сіз менің бос емес екеніме сенбейсіз! Мен көп нәрсені істеймін »

Мақтануды тоқтату 9 -қадам
Мақтануды тоқтату 9 -қадам

4 -қадам. Егер сіз ата -ана болсаңыз, мақтанбай -ақ балаларыңызбен мақтаныңыз

Әрине, сіздің балаларыңыз керемет деп ойлайсыз! Бұл қалыпты жағдай, және бұл туралы айту өте жақсы. Тек нақты жетістіктер туралы айтуға тырысыңыз. Артық айтпаңыз. Бұл басқаларға, егер сіз тырыспасаңыз да, мақтанғандай сезінеді.

Айтыңыз: «Сэмми есепте А -ны алды. Мен оның ерен еңбегінің ақталғанын мақтан тұтамын ». Бұл «Сэмми сыныптағы ең жақсы баға алды. Ол өте керемет! »

Мақтануды тоқтату 10 -қадам
Мақтануды тоқтату 10 -қадам

Қадам 5. Қарапайым болып көріну үшін ақша туралы айтуды шектеңіз

Көптеген адамдар ақша туралы айту әдепсіз деп ойлайды, және оның жақсы себебі бар. Егер сіз қанша ақша тапқаныңыз немесе жұмсағаныңыз туралы айтсаңыз, бұл шынымен де тәкаппар болып көрінуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл ешкімнің ісі емес. Егер сіз ақша туралы сөйлесуге мәжбүр болсаңыз, ерекшеліктерді пайдаланбаңыз.

«Менің бонусым алты саннан асып кетті!» Деп айтудың орнына! айтыңыз: «Мен өз еңбегімнің жемісін бергеніме және осы жылы сау бонус алғаныма ризамын»

3 -ші әдіс 3: Басқаларға мақтануды тоқтатуға көмектесу

Мақтануды тоқтату 11 -қадам
Мақтануды тоқтату 11 -қадам

Қадам 1. Мақтанбау арқылы жақсы мінез -құлықты үлгі етіңіз

Көптеген адамдар, соның ішінде балалар, көргендерін еліктеуге бейім, сондықтан жақсы үлгі көрсету маңызды. Мақтану әдеті бар балалар немесе ересектер туралы не айтатындығыңызды қадағалаңыз. Егер сіз олардың алдында мақтанбасаңыз, олардың мақтануға ықтималдығы аз болады. Қызықты факт: ересектер кейде өз мінез -құлқын басқаларға үлгі етеді. Кішіпейіл бола отырып, айналаңыздағыларға жақсы үлгі көрсетіңіз.

Егер сіздің балаларыңыз мақтанса, бұл сіздің кінәлі екеніңізді білдірмейді. Неліктен олар мақтанбау керектігін түсіндіріп, өз ойын білдірудің балама әдісін табуға көмектесіңіз

Мақтануды тоқтату 12 -қадам
Мақтануды тоқтату 12 -қадам

Қадам 2. Мақтанудың алдын алу үшін басқа адамдармен салыстырмауға тырысыңыз

Егер сіз салыстыру қажет сияқты көрінсеңіз, сіз араласатын адамдар да оны жасай бастайды. Атап айтқанда, балалар, егер оларда себеп бар деп ойласа, мақтана алады. Олардың жетістіктерін басқа балалардың жасаған әрекеттерімен өлшемеңіз. Оның орнына бір уақытта бір адамға назар аударыңыз.

Мысалы, «Уау, сіз бүгін футбол ойынында басқалардан жақсы болдыңыз!» Деп айтпаңыз. Оның орнына, «Сіз бүгін доп беруде керемет жұмыс жасадыңыз. Мен сізден командалық жұмысты көргенді ұнатамын! »

Мақтануды тоқтату 13 -қадам
Мақтануды тоқтату 13 -қадам

Қадам 3. Адамдарға жақсы көңіл -күй сыйлау үшін сапалы уақыт өткізіңіз

Мақтану кейде өзін сенімсіз сезінудің нәтижесі болып табылады. Бұл балаларға да, ересектерге де қатысты! Егер сіздің балаларыңыз немесе достарыңыз мақтанатын болса, оларға қосымша көңіл бөлуге тырысыңыз. Күніне қосымша сапалы уақыт қосу оларға қажет болуы мүмкін.

  • Егер сіз соңғы уақытта досыңыздың мақтаншақ екенін байқасаңыз, олардан кофе кездесуін сұраңыз. Оларға сізбен бірге сапалы уақыт қажет болуы мүмкін.
  • Егер сізде бірнеше бала болса, олардың әрқайсысына сізбен қосымша уақыт бөлуге тырысыңыз. Бұл олардың әрқайсысына ұйықтар алдында қосымша кітап оқу сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Мақтануды тоқтату 14 -қадам
Мақтануды тоқтату 14 -қадам

4 -қадам. Кішіпейіл болуға көмектесу үшін оларға мейірімділікті үйретіңіз

Мақтану өте мейірімді емес. Егер сіз балаларға мейірімділік сезімін ұялатсаңыз, бұл оларға мақтанудың зиян тигізетінін түсінуге көмектеседі. Жақсы үлгі болудан басқа, сіз балалармен мейірімді әдеттерді дамыту үшін ерікті болуды ұнататын нәрселер жасай аласыз.

  • Егер сіздің балаларыңыз еріктілікке тым кішкентай болса, сіз оларға ойыншықтармен бөлісуді үйрету арқылы мейірімділікті үйренуге көмектесе аласыз.
  • Сіз бұл мінез -құлықты өміріңізде барлығына үлгі ете аласыз. Сізбен бірге ерікті болу үшін достарыңызды алыңыз.

Кеңестер

  • Дауыс ырғағына назар аударыңыз. Егер сіз қатты немесе тым қатты сөйлесеңіз, бұл сіздің мақсатыңыз болмаса да, мақтануға әкелуі мүмкін.
  • Өзіңізді мақтан етіңіз! Өзіңізге керемет жұмыс жасадыңыз деп айтудың еш жаман жері жоқ.
  • Егер сіз тым мақтануды бастасаңыз, сізге сенімді досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сұраңыз.

Ресурстар

Ұсынылған: