Қалай ойланбай сөйлеуге және өзіңізді сенімді сезінуге болады: 4 қадам

Мазмұны:

Қалай ойланбай сөйлеуге және өзіңізді сенімді сезінуге болады: 4 қадам
Қалай ойланбай сөйлеуге және өзіңізді сенімді сезінуге болады: 4 қадам

Бейне: Қалай ойланбай сөйлеуге және өзіңізді сенімді сезінуге болады: 4 қадам

Бейне: Қалай ойланбай сөйлеуге және өзіңізді сенімді сезінуге болады: 4 қадам
Бейне: 1 минутта 7000 сөз оқу үшін не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Кейде мектептің тұсаукесері кезінде сіз кекештеніп немесе тартыншақтап қалуыңыз мүмкін. Егер сіз сахнадан қорқатын көптеген адамдардың бірі болсаңыз, мұны көріңіз!

Қадамдар

Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 1 -қадам
Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Дайын болыңыз

Егер сіз сахнаға шықсаңыз және не айтқыңыз келетінін білмесеңіз, онда сіз қыңырлығыңыз бен кекештенуіңіз мүмкін. Сізде жақсы жазылған, емлемен тексерілген, марапатқа ие сөз болуы міндетті емес (жарыстарға қатысқан кездеріңізді сақтаңыз.)! Сіз не айтқыңыз келетіні туралы қарапайым түсінікке ие болыңыз. Мысал: Егер сіз мысықтардың мінез -құлқы туралы сөйлескен болсаңыз, бейтарап мінез -құлық, жақсы/бақытты мінез -құлық және жаман мінез -құлық сияқты үш негізгі ойды ойлаңыз. Содан кейін, осы тақырыптардың әрқайсысы бойынша үш негізгі ойды табыңыз.

Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 2 -қадам
Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Тыныш болыңыз

Егер сіз есеңгіреп, болуы мүмкін барлық жағымсыз нәрселер туралы ойланып жатсаңыз және сіздің басыңыз «не болса» дегенге толы болса, онда сізде бұл мүмкін емес! Өз-өзіне сену! Егер сіз жай ғана «Бәрі жақсы. Мен не айтатынымды білемін, мен мұны ТОЛЫҚ жасай аламын!» - деп ойласаңыз, сіз ұсынар алдында сізде бәрі жақсы болады!

Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 3 -қадам
Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 3 -қадам

3 -қадам. Позитивті болыңыз

Егер сіз: «Мен мұны істей алмаймын. Мен адамдардың алдында сөйлеуге сасықпын» немесе «Барлығы менің жұмысымды қатты жек көреді, себебі бұл өте нашар» деп ойласаңыз, сіз оны жасай алмайсыз. ! Бірақ егер сіз өзіңізге сенсеңіз, онда басқалар да сізге сенеді.

Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 4 -қадам
Еш ойланбастан сөйлеңіз және сенімді болыңыз 4 -қадам

4 -қадам. Жаттығу жасаңыз

Жаттығуды айна алдында және сахнаға шығар алдында жасаңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым өзіңізді еркін әрі сенімді сезінесіз!

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

Нақты сөйлейтін уақыт келгенде, жайбарақат, позитивті және дайын болыңыз

Ұсынылған: