Кейде мектептің тұсаукесері кезінде сіз кекештеніп немесе тартыншақтап қалуыңыз мүмкін. Егер сіз сахнадан қорқатын көптеген адамдардың бірі болсаңыз, мұны көріңіз!
Қадамдар
Қадам 1. Дайын болыңыз
Егер сіз сахнаға шықсаңыз және не айтқыңыз келетінін білмесеңіз, онда сіз қыңырлығыңыз бен кекештенуіңіз мүмкін. Сізде жақсы жазылған, емлемен тексерілген, марапатқа ие сөз болуы міндетті емес (жарыстарға қатысқан кездеріңізді сақтаңыз.)! Сіз не айтқыңыз келетіні туралы қарапайым түсінікке ие болыңыз. Мысал: Егер сіз мысықтардың мінез -құлқы туралы сөйлескен болсаңыз, бейтарап мінез -құлық, жақсы/бақытты мінез -құлық және жаман мінез -құлық сияқты үш негізгі ойды ойлаңыз. Содан кейін, осы тақырыптардың әрқайсысы бойынша үш негізгі ойды табыңыз.
Қадам 2. Тыныш болыңыз
Егер сіз есеңгіреп, болуы мүмкін барлық жағымсыз нәрселер туралы ойланып жатсаңыз және сіздің басыңыз «не болса» дегенге толы болса, онда сізде бұл мүмкін емес! Өз-өзіне сену! Егер сіз жай ғана «Бәрі жақсы. Мен не айтатынымды білемін, мен мұны ТОЛЫҚ жасай аламын!» - деп ойласаңыз, сіз ұсынар алдында сізде бәрі жақсы болады!
3 -қадам. Позитивті болыңыз
Егер сіз: «Мен мұны істей алмаймын. Мен адамдардың алдында сөйлеуге сасықпын» немесе «Барлығы менің жұмысымды қатты жек көреді, себебі бұл өте нашар» деп ойласаңыз, сіз оны жасай алмайсыз. ! Бірақ егер сіз өзіңізге сенсеңіз, онда басқалар да сізге сенеді.
4 -қадам. Жаттығу жасаңыз
Жаттығуды айна алдында және сахнаға шығар алдында жасаңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым өзіңізді еркін әрі сенімді сезінесіз!