Алға жылжудың 3 әдісі

Мазмұны:

Алға жылжудың 3 әдісі
Алға жылжудың 3 әдісі

Бейне: Алға жылжудың 3 әдісі

Бейне: Алға жылжудың 3 әдісі
Бейне: Ахметова А.У.Мәліметтерді талдаудың статистикалық әдістері, МКО-3-Пирсон критерий. 2024, Наурыз
Anonim

Тығырыққа тіреліп қалу оңай, тіпті егер сіз өз өміріңізді алға жылжытқыңыз келсе де, неден бастау керектігін білмеуіңіз мүмкін. Кез келген серпінге ие болмас бұрын, сіз қандай мінез -құлықтан бас тартып, қайсысын таңдау керектігін білуіңіз керек. Сіз бұл туралы түсінік алғаннан кейін, сіз ертеңгі күннің алғашқы қадамдарын жасай аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Не істеуді тоқтату керек

Алға жылжытыңыз 1 -қадам
Алға жылжытыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Өткен сәтсіздіктер мен ауыртпалықтарды жіберіңіз

Өткенде болған жамандықтарға өкіну, кінәлі болу және қателесу сізді қазіргі уақытта және болашақта алға жылжытуға кедергі келтіруі мүмкін. Сіз енді өткенді басқара алмайсыз, бірақ өткеннің сізді басқаруына кедергі жасай аласыз.

  • Өткенде қайталағыңыз келмейтін қателіктеріңізді қарастырыңыз. Осы қателіктерден алатын кез келген практикалық сабақтарды жинаңыз және сол қателіктерге қатысты кез келген теориялық қорқыныштан арылыңыз. Мысалы, бала ыстық пешке тигенде өзін -өзі өртеп жіберуі мүмкін, сол арқылы басқа ыстық пешке тиіспеуді үйренуі мүмкін, бірақ бұл тәжірибе баланың өз әлемінің басқа бөліктеріне тиіп кетуіне кедергі болмау керек.
  • Бұрынғы адамдармен қарым -қатынас сізге реніш тудыруы мүмкін, бірақ реніш сізді өзіңіздің энергияңыз бен ресурстарыңыздан айырады және ақырында сізді ұстап қалады.
Алға жылжу 2 -қадам
Алға жылжу 2 -қадам

Қадам 2. Басқаруды басқа адамдарға бермеңіз

Сіздің өміріңіз - өмір сүру сіздікі. Басқалары нұсқаулар мен кеңестер бере алады. Мұның кейбіреулері пайдалы болуы мүмкін, ал кейбіреулері зиян тигізуі мүмкін. Қалай болғанда да, сіз басқалардың сізден не күтетініне алаңдамай, өз қалауыңыз бен идеяларыңызға негізделген шешімдер қабылдауыңыз керек.

  • Есіңізде болсын, сізге ең жақын адамдар да сіздің негізгі адам екеніңізді түсінбейді.
  • Егер сіз мақсатқа ұмтылсаңыз, кейбіреулер сізді маңызды деп санайтын нәрсеге сәйкес келмесе, сізді сынға алады. Мысалы, сіздің жаңа құмарлық көп ақша таба алмауы мүмкін, сондықтан ақшаны жоғары бағалайтын адам оны уақытты жоғалту ретінде қарастыруы мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің құндылықтарыңыз бен басқалардың құндылықтары әрқашан бірдей бола бермейді, сондықтан сіздің өміріңізді басқа біреудің құндылықтарына сәйкес жүргізу сіздің жеке өміріңізге қанағат әкелмейді.
Алға жылжу 3 -қадам
Алға жылжу 3 -қадам

3 -қадам. Шешімсіздікке жол беріңіз

Таңдау жасай алмау - бұл өздігінен таңдау. Өзіңізді шешуші адам болуға үйретіңіз. Егер сіз өзіңіздің шешімділігіңізге жабыссаңыз, сіз шешуші сәтте өзіңізге күмәндануды жалғастыра бересіз.

Алға жылжу 4 -қадам
Алға жылжу 4 -қадам

4 -қадам. Кешіктіруді қазір тоқтатыңыз

Дәл қазір. Сізде «ертеңгі» шектеусіз саны бар және өзіңізге «ертең» бірдеңе жасаймын деп айту тез әдетке айналуы мүмкін. Жұмысты кейінге қалдыруды тоқтатып, бірден жасай бастаңыз.

Осыны ойлап көріңіз: сіз қате жолға түсуіңіз мүмкін, бірақ сіз бұл жолға неғұрлым тез түссеңіз, қатені тезірек біліп, оны түзете аласыз. Саяхаттан бас тарту сіздің болашақ мүмкіндіктеріңізді шектейді

Алға жылжу 5 -қадам
Алға жылжу 5 -қадам

Қадам 5. Қашуды тоқтатыңыз

Проблемалар мен мәселелер еріксіз туындайды және олардың көпшілігін мәңгілікке айналып өту мүмкін емес. Қашуға қанша уақыт жұмсаған сайын, алға ұмтылуға да соғұрлым аз уақыт кетеді.

Мысалы, егер сіз бен басқаның арасында түсініспеушілік немесе басқа да шиеленіс болса, онымен сөйлесіп көріңіз. Қарым -қатынас кейіннен үзілуі мүмкін, бірақ сонымен бірге ол күшейе түсуі мүмкін. Қалай болғанда да, бұл мәселе сіздің өміріңізде сіз оған қамқорлық жасамайынша шиеленісе береді

Алға жылжу 6 -қадам
Алға жылжу 6 -қадам

Қадам 6. Ақтауды тастаңыз

Рас, белгілі бір мақсатқа немесе идеяға ұмтылуға кедергі келтіретін заңды кедергілер жиі кездеседі, бірақ көбінесе кедергі деп санайтын нәрсені аз ғана күш -жігермен жеңуге болады. Егер сіз бірдеңе жасауға кедергі келтіретінін айтсаңыз, оны шешуге болатын кедергі болса, бұл жай ғана ақтау, және бұл сылтауды тоқтату қажет.

Алға жылжу 7 -қадам
Алға жылжу 7 -қадам

Қадам 7. Түсіндіру қажеттілігін босатыңыз

Көбінесе өмірде нәрселер ақылсыз немесе себепсіз болады. Бір нәрсені түсіндіруді қалау - бұл табиғи нәрсе, бірақ егер сіз түсіндірмес бұрын әрекет етуден бас тартсаңыз, бұл қалауды бекіту сізді ұстап тұруы мүмкін.

Алға жылжу 8 -қадам
Алға жылжу 8 -қадам

Қадам 8. Өз қорқынышыңызды іске асырыңыз және босатыңыз

Әркімнің өз қорқынышы мен уайымы бар. Сізге кедергі болатын қорқыныштарды анықтаған кезде өзіңізге адал болыңыз. Бұл қорқыныштың не екенін білген соң, оларды жіберуге тырысыңыз.

  • Жүрек айнуы - бұл үлкен қорқыныш, әсіресе бұрын зардап шеккендер үшін. Бұрынғы адаммен жұмыс жасалмаса да, жағдай басқа адаммен шешілетінін түсініңіз.
  • Көптеген адамдарды мазалайтын тағы бір қорқыныш - белгісіздіктен қорқу. Өзгерту-бұл қорқынышты нәрсе-бәрі жақсаруы мүмкін, немесе нашарлауы мүмкін. Бұрышта болуы мүмкін зұлымдықтардан аулақ бола отырып, сіз өзіңізді мүмкін болатын тауарлардан айыра отырып, бұрыннан бар болатын қазіргі зұлымдықпен күресуге мәжбүрлейсіз.
  • Кейбір адамдар сәттіліктен қорқады, әсіресе егер олар ерекшеленуді ұнатпаса. Түсініңіз, сіздің ерекшелігіңізбен сізге нашар қарым -қатынас жасайтын адамдар, әдетте, бірінші кезекте әсер етуге тұрарлық емес.

3 -ші әдіс 2: не істеуді бастау керек

Алға жылжу 9 -қадам
Алға жылжу 9 -қадам

Қадам 1. Кемшіліктерді қабыл алыңыз

Ешкім мінсіз емес, ақыр соңында. Қателіктер - бұл өмірдің бір бөлігі, және сіз не істегеніңізге немесе жасамағаныңызға қарамастан қате жібере бересіз. Кемелсіз екендігіңізді қаншалықты тез қабылдайтын болсаңыз, соған қарамастан тезірек әрекет етуге кірісе аласыз.

Алға жылжытыңыз 10 -қадам
Алға жылжытыңыз 10 -қадам

2 -қадам. Позитивті жақтарды қараңыз және қазіргі уақытты бағалаңыз

Өмірдегі барлық жағымсыз нәрселерге назар аудару өте оңай болуы мүмкін. Қателік туралы ойланудың орнына, дұрыс және жақсы нәрсеге жақсылап қараңыз. Өмір көбінесе адам ойлағаннан да жақсы.

  • Сіз бақытты болған нәрселер туралы ойланыңыз және оларға ризашылық білдіріңіз. Көңілді демалыс алуға немесе әсерлі көлік сатып алуға мүмкіндігіңіз жоқтығына өкінудің орнына, отбасыңыз бен достарыңыздың қолдауы немесе өзіңіздің маңайыңыздағы қарапайым ләззат туралы ойланыңыз.
  • Сіз тіпті бас тартқыңыз келетін нәрселердің жақсы жақтарын мойындауыңыз керек. Мысалы, сіз өзіңізді бақытсыз сезінген мансаптан бас тарта аласыз, бірақ бұл мансап сізге жайлы өмір сыйлады. Бұл, әрине, қуануға тұрарлық нәрсе.
Алға жылжу 11 -қадам
Алға жылжу 11 -қадам

3 -қадам. Болашаққа назар аударыңыз

Өткеніңізден сабақ алыңыз, қазіргі өміріңізді бағалаңыз және болашаққа назар аударыңыз. Өзіңіз қалайтын өмір туралы алдын ала ойлансаңыз, сізге бірдеңе береді, ал бірдеңеге ие болсаңыз, алға қарай жүру жеңілдейді.

  • Болашаққа назар аудара отырып, сіз бұл туралы уайымдауға көп уақыт жұмсамайтындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Қолыңыздан келетін нәрсені жоспарлаңыз және армандар құрыңыз, бірақ ұсақ -түйектерге ашуланбаңыз. Сіз бәрін басқара алмайсыз немесе болжай алмайсыз.
  • Белгілі бір мақсатқа шоғырланып, биік мақсат қойыңыз. Нақты мақсат сізге мақсат қоюға мүмкіндік береді. Тым көп мақсат сіздің энергияңызды әр түрлі бағыттарға шашыратуы мүмкін. Сіз бір уақытта тек бір мақсатқа назар аударып отырғандықтан, сіздің алдыңызға мақсат қоя білу және мүмкіндіктеріңізді барынша пайдалану маңызды.
Алға жылжу 12 -қадам
Алға жылжу 12 -қадам

4 -қадам. Өзіңізге сеніңіз

Өзіңізге сенімді және батыл болыңыз. Кім болғыңыз келетіні туралы ойланыңыз және бұл адам болу үшін сізге қажетті негізгі біліктілікке ие екеніңізге сенімді болыңыз.

«Сіз болғыңыз келетін адамсыз» деп ойлау арқылы сіздің мінез -құлқыңыз бен психикалық бейнелеріңіз, әрине, сол адам болу үшін қажет нәрсеге сәйкес келе бастайды

Алға жылжу 13 -қадам
Алға жылжу 13 -қадам

5-қадам. Кішкене жанашырлық танытыңыз

Қиындық кезінде өзіңізге тым қатал болмауға тырысыңыз. Көптеген адамдар үшін алға жылжу қиын, және сіз бір -екі қадам артқа шегінуге мәжбүр боласыз. Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызға аздап жанашырлық танытыңыз, бірақ бұл әлсіздіктер сізді анықтамайтынына сенімді болыңыз.

Ескі таңдаулыларда жайлылық алыңыз. Егер сіздің өміріңіздегі өзгерістер сізді жеңуге қауіп төндірсе, демалу үшін таныс жайлылыққа жүгініңіз. Сүйікті фильмді қараңыз, сүйікті тағамды ішіңіз немесе сүйікті жерге барыңыз

Алға жылжу 14 -қадам
Алға жылжу 14 -қадам

6 -қадам. Жақсы қарым -қатынас орнатыңыз

Өзіңізді позитивті адамдармен қоршау сіздің жеке позитивті көзқарасыңызды сақтауды жеңілдетеді. Мүмкіндігінше көп драма түсіріңіз және сізге барынша күш беретін қарым -қатынасты дамытыңыз.

  • Қарым -қатынасыңызда ақылға қонымды болыңыз және адамдардың белгілі бір жолмен әрекет етуін күтуді тоқтатыңыз. Жағымсыз қарым -қатынастан көңіліңіз қалмай, жағымды қарым -қатынас сізді таң қалдыруға мүмкіндік береді.
  • Сіздің қорқынышыңыз бен сенімсіздігіңіз туралы сөйлесетін сенімді адамды табыңыз. Бұл адамның жеке мәселелеріне кедергі келтірмей, сізді тыңдай алатынын және кеңес беретініне көз жеткізіңіз.
  • Басқалармен қарым -қатынас жасағанда, қайтарымды алуды ойламай беріңіз. Кейде сіздің арнауыңыз заттай қайтарылады; басқа уақытта олай болмайды. Қалай болғанда да, сіз өзіңіздің әрекеттеріңіздің нәтижесінде мағыналы қарым -қатынасты сақтауға қажетті дағдылар мен көзқарасты қалыптастырасыз.
Алға жылжу 15 -қадам
Алға жылжу 15 -қадам

Қадам 7. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз және өзіңіз жасаған нәрсені жақсы көріңіз

Құмарлықты қалыптастырудың ең оңай жолдарының бірі - сіз бұрыннан жақсы көретін немесе қызығушылық танытатын нәрсеге көңіл бөлу. Өзіңіз ұнататын нәрсені күнделікті жасай отырып, сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізді жақсы көретін боласыз.

Сіздің әдеттеріңіз бен қызығушылықтарыңызға қараңыз және олардан пайда табудың қандай жолдары бар екенін анықтаңыз

3 -ші әдіс 3: Алға алғашқы қадамдар жасау

Алға жылжу 16 -қадам
Алға жылжу 16 -қадам

Қадам 1. «Жасамауды тоқтату» тізімін жасаңыз

Көптеген адамдар өздері қалаған нәрседен гөрі, өздері ойлаған нәрсені жасайды. Көбінесе, сіз ойлағаныңыздың қажеті жоқ. Отыруға уақыт бөліңіз және қажет емес немесе қажет емес нәрселердің тізімін жасаңыз.

  • Не істеуді тоқтату керектігін түсіну үшін өзіңізден сұраңыз, қайсысы сіздің ынта -жігеріңізді жояды және сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі келтіреді. Осы сұрақтардың ішінен өзіңізден сұраңыз: қайсысы қажет және қайсысы міндеттемені дұрыс түсінбегендіктен жасалған.
  • Сіздің «тоқтату» тізіміндегі нәрселер заңды мәселелер екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, сіз шын мәнінде жұмыста бақытсыз болсаңыз және сіздің өміріңіздің басқа салаларына осы наразылықтың кетуіне жол берсеңіз, сіз некеңізге риза емеспін деп ойлауыңыз мүмкін.
Алға жылжу 17 -қадам
Алға жылжу 17 -қадам

Қадам 2. Алдымен «жасай алатын» бөліктерге назар аударыңыз

Үлкен мақсат қиын болып көрінуі мүмкін, сондықтан оны кішкене бөліктерге бөліңіз. Мүмкін, сіздің арманыңызды жүзеге асыру үшін дәл қазір жасай алатын кем дегенде бір әрекет бар. Бұл әрекетті табыңыз және оны жасай бастаңыз.

Мысалы, егер сіз жаңа кәсіп ашқыңыз келсе, сіз бірінші қадамды осы бизнеске арналған блогты және әр түрлі әлеуметтік желілердегі аккаунттарды ашу арқылы жасай аласыз. Егер сізде нақты нәрсе бар болса, келесі нақты қадамды бастамас бұрын сізге қажет зерттеуді жүргізу оңай болуы мүмкін

Алға жылжы 18 қадам
Алға жылжы 18 қадам

Қадам 3. Ұқсас проблемалары бар адамдарға көмектесу

Өз проблемаларыңыздың шешімін табу қиын болуы мүмкін, себебі сіз объективті түрде қарау мүмкін емес. Екінші жағынан, біреуге өз мәселелерін шешуге көмектесу сізге объективті бақылаушы болуға мүмкіндік береді. Сіз басқаларға көмектесу арқылы білгеніңізді қабылдай аласыз және алған білімдеріңізді өз жағдайыңызға қолдана аласыз.

Алға жылжу 19 -қадам
Алға жылжу 19 -қадам

Қадам 4. Саяхатқа шығыңыз

Жаңа пейзаж алу сіздің өмірге деген көзқарасыңызды өзгерте алады. Егер сіз өзіңіздің күнделікті ісіңіздің ортасында алғашқы қадамдарыңызды жасай алмай қиналсаңыз, қысқа сапарға шығып, жағдайды сәл өзгертіңіз.

  • Саяхатқа шығу сізді өткенге немесе болашаққа алаңдамай, дәл қазір ойлауға мәжбүр етеді.
  • Сіз мұны жаңа мансапқа немесе қызығушылыққа байланысты семинарға, конференцияға немесе іс -шараға бару арқылы практикалық жаттығуларға айналдыра аласыз.
Алға жылжу 20 -қадам
Алға жылжу 20 -қадам

Қадам 5. Жаңа нәрсені көріңіз

Күнделікті режимді өзгертудің және өзіңізді жұмыстан шығарудың тағы бір жолы - бұрын ешқашан жасамаған нәрсені сынап көру. Бұл өзгеріс өте қызықты немесе батыл болуы керек емес, бірақ бұл сіздің әдеттегі жайлылық аймағыңыздан тыс жерде болса да сізді қызықтыратын нәрсе болуы керек.

Ұсынылған: