Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққанда қалай назар аударуға болады

Мазмұны:

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққанда қалай назар аударуға болады
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққанда қалай назар аударуға болады

Бейне: Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққанда қалай назар аударуға болады

Бейне: Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққанда қалай назар аударуға болады
Бейне: 😔ОСЫ 7 ҚАТЕ ҮШІН АДАМДАР СІЗДІ БАҒАЛАМАЙДЫ! 2024, Наурыз
Anonim

Біздің әрқайсымыздың мақсаттарымыз бен армандарымыз бар, және оларды орнату қызықты болуы мүмкін. Алдымен біз оларға жетуге ұмтыламыз және ұмтыламыз, бірақ кейде біз оларды қуудан шаршап, шаршай аламыз. Сіздің мақсаттарыңызға жету автомобильді итеруге ұқсайды; Сіз бір -екі күн жұмыс жасай алмайсыз, содан кейін тоқтай алмайсыз. Кейінірек мақсатыңызды қайтадан алыңыз және бір -екі күн жұмыс жасаңыз, содан кейін қайтадан тоқтаңыз. Дөңгелектерді айналдыратын дәйекті күш салу қажет. Бұл дәйектілікпен сіз көптеген адамдар осы күндері жаттығуды бастау мен тоқтату әдісіне қарағанда тезірек мақсатыңызға жетесіз; Міне, сіздің мақсатыңызға жетуге бағытталған қадамдар.

Қадамдар

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз

Қадам 1. Мақсатыңызды жазыңыз

Қалам мен қағазды алып, мақсаттарыңызды жазғанда бір нәрсе болады. Бұл сіздің ойыңызды белсендіретін сияқты және сіздің мақсаттарыңыз сіздің санаңызға «жазылады», бұл сізді мақсаттарыңызға тез жеткізетін жағдайлар, адамдар мен оқиғалар туралы көбірек білуге мүмкіндік береді.

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз

Қадам 2. Бір уақытта бірнеше мақсат қоймаңыз

Сіз үшін ең маңызды бір -үш мақсатты таңдап, оларды орындаңыз. Бұл сіздің назарыңызды тарылтады. Осы мақсаттарға жетпейінше немесе басымдықтар өзгермейінше және бұл мақсаттар сіздің өмірде не қалайтыныңызды көрсетпесе, басқа мақсат туралы ойламаңыз.

  • Бұл мақсаттар сіздің орта және ұзақ мерзімді мақсаттарыңызға сәйкес келуі керек, осылайша сіз күн сайын прогреске жетесіз. Бұл сіздің тым жұқа болмауыңызға және мотивацияңыздың жоғалуына кепілдік береді.
  • Сіз қол жеткізгіңіз келетін, бірақ оған үлгермейтін қалған мақсаттарыңызды «бір күні» немесе «істеу керек» тізіміне енгізу керек. Бұл заттар болашақта анықталу үшін түсірілгенін білу сіздің басты мақсаттарыңызға назар аударуға көмектеседі.
3 -қадам
3 -қадам

3-қадам. Желі құрыңыз және пікірлес адамдар тобымен қоршаңыз

Өзіңізді ұқсас мақсаттармен бөлісетін позитивті көңіл -күй мен достарыңызбен қоршаңыз. Олар сіздің достарыңыз немесе қызығушылық тобында кездесетін адамдар болуы мүмкін.

Сіз бас тартқыңыз келгенде, ең сенімді достарыңызбен сөйлесіңіз. Бұл адамдар кедергілер туындаған кезде сізді жігерлендіреді және сіздің жетістіктеріңізді осы жолда атап өтеді. Бұл қолдау сіздің мақсаттарыңызға назар аударуға көмектеседі

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз

Қадам 4. Мақсаттарыңызды елестетіңіз

Сіз қазірдің өзінде қол жеткізген мақсатыңызға үлкен қанағат сезімін алыңыз. Кешегі және бүгінгі күннің керемет жетістіктерінің барлығының бір ғана басты қабілеті бар: орындалған мақсаттарды көру қабілеті.

Сіздің мақсатыңызға деген көзқарасыңызда егжей -тегжейлі болыңыз; оның мақтанышын сезіну. Сіздің мақсатыңызға жеткен соң достарыңыз бен серіктестеріңіз не дейді? Сіз жетістікке жету туралы көзқарасқа неғұрлым егжей -тегжейлі және эмоция енгізе алсаңыз, бұл көрініс сізді оның аяқталуына әкеледі

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз

5-қадам. Күн сайын ең жақсы он мақсатыңызды қайта жазыңыз

Күн сайын алдыңғы тізімдерге қарамай, он мақсатыңызды қайта жазыңыз. Бұл процесс екі нәрсені орындайды.

  • Өзіңіздің жоғары саналы мақсаттарыңызға сіздің ішкі санаңызға терең енеді.
  • Бүгінде шын мәнінде маңызды болып табылатын мақсаттарды жойыңыз. Сіздің ұзақ мерзімді басымдық тізіміңізде жоғары емес мақсаттар сіздің ондық тізіміңізде үнемі болмайды. Бұл барлық қыңырлықтардың құрбаны болмай, шын мәнінде маңызды нәрсеге назар аударуға көмектеседі.
6 -қадам
6 -қадам

6 -қадам. Не істеп жатқаныңызды жақсы көріңіз

Егер сіз қандай да бір істе жақсы болғыңыз келсе, армандау, сөйлесу және нәтижелеріңізді жоспарлау оны төмендетпейді. Жұмысты орындау барысына ғашық болыңыз.

Күнделікті өмірге ғашық болу; нәтижеге емес, процестің бір аспектісіне назар аударыңыз. Мысалы, 20 келіге арықтау - бұл дене бітімінің бір бөлігі. Бұл мақсатқа жетудің жалғыз жолы - жүйелі жаттығулар мен керемет тамақтану процесіне ғашық болу

7 -қадам
7 -қадам

Қадам 7. Позитивті болыңыз

Сіз не ойлағаныңызды, не айтқаныңызды тартыңыз, сондықтан не айтқаныңызға және ойыңызға не келетініне мұқият болыңыз. Теріс сөздер айтпаңыз; сіз теріс сөз айтқан сайын арманыңыздан бір қадам артқа шегінесіз.

Мақсатқа қарай қадам басқан сайын өзіңізді марапаттаңыз

Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз. 8 -қадам
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасаудан жалыққан кезде назар аударыңыз. 8 -қадам

Қадам 8. Қиындықтар туындаған кезде жұмыс жасаңыз

Кез келген адам мотивация алған кезде көп жұмыс жасай алады, бірақ келесі аптада сізде бес сынақ болғанда немесе сіз шаршаған кезде қалай сезінесіз? Егер жұмыс оңай болмаса ше? Ешкім назар аудармайтын сияқты немесе сіз қалаған нәтижеге қол жеткізе алмайтындай сезінсеңіз ше? Сіз 10 жыл үнсіздікпен жұмыс істеуге дайынсыз ба?

  • Бұл жұмыс оңай болмаған кезде жұмыс істеу қабілеті, айырмашылықты тудырады.
  • Сіз жалыққан кезде, не ексеңіз, соны орғаныңызды ұмытпаңыз. Сіздің ауыр жұмысыңыздың нәтиже беретінін түсініңіз, сондықтан үндемей жұмыс жасаңыз және сәттілік шу шығарсын. Барлығы артқа қайтқанда жұмыс жасаңыз, содан кейін оны тойлаңыз.
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасауда жалыққан кезде назар аударыңыз
Мақсатқа жету үшін жұмыс жасауда жалыққан кезде назар аударыңыз

Қадам 9. Жоспар құрыңыз

Егер сіздің мақсатыңызға жету үшін дайындалған жоспарыңыз болса, оны орындау оңайырақ болады.

Бүгін не істеп жатқаныңызды кешкі 5 -те біліңіз, ертең таңертең немесе келесі аптада, сондықтан бүгін жасағыңыз келген нәрсе келесі күні орындалмайды және сізді уақытында жасауға шақырады

Мақсаттарыңызға жетуден жалыққан кезде назар аударыңыз. 10 -қадам
Мақсаттарыңызға жетуден жалыққан кезде назар аударыңыз. 10 -қадам

Қадам 10. Неліктен бұл арманға қол жеткізгіңіз келетінін түсініңіз

Мысалы, егер сіз спортшы болғыңыз келсе, өзіңізден сұраңыз, не үшін немесе неге жақсы баға алғыңыз келеді? Неліктен сізге бұл қажет екенін білу үшін өзіңізге осы сұрақтарды қойыңыз. Бұл сізге одан да көп жұмыс жасауға мәжбүр етеді.

Сізді жігерлендіретін берік байланыс сияқты сіздің мақсатыңызбен байланыс орнатуға тырысыңыз

11 -қадам
11 -қадам

Қадам 11. Жоқ деп айтуды үйреніңіз

Сіз өз мақсаттарыңызды басқа адамдар үшін жиі қоясыз ба? Мұны бір немесе екі рет жасау жақсы, бірақ егер сіз үнемі жасай берсеңіз, бірдеңе дұрыс емес. Сіз өз өміріңізді басқалар үшін біржола тоқтата алмайсыз!

  • Сіз бірінші орында екеніңізді ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңіздің достарыңыздың бірі сізді жігерлендіріп, мақсатыңызға жетуге кедергі жасайтындай сезінсеңіз, олардан аулақ болыңыз. Егер олар сізді төмендетуді жалғастыра берсе, олардан аулақ болыңыз.
  • Жоқ деп айту сіздің дөрекі екеніңізді білдірмейді,
  • Жоқ деп айту қақтығысты туғызбайды, бұл сіздің қажеттіліктеріңіз бен шекараларыңызды растайды.

Ұсынылған: