Сіздің кім екеніңізді қалай түсінуге болады (суреттермен)

Мазмұны:

Сіздің кім екеніңізді қалай түсінуге болады (суреттермен)
Сіздің кім екеніңізді қалай түсінуге болады (суреттермен)

Бейне: Сіздің кім екеніңізді қалай түсінуге болады (суреттермен)

Бейне: Сіздің кім екеніңізді қалай түсінуге болады (суреттермен)
Бейне: Біреу ренжітсе, былай істе! 2024, Наурыз
Anonim

Сіздің кім екеніңізді анықтау қиын жұмыс болуы мүмкін. Біз үнемі өсіп келе жатқандықтан, өзгеріп отыратындықтан және жаңа нәрселерді үйренетіндіктен, сіздің жеке басыңыз үнемі өзгеріп отырады. Бірақ сіз өзіңізді жақсы білу үшін және өзіңіздің кім екеніңізді білу үшін жасай алатын кейбір нәрселер бар.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Әрекет ету

Қорытынды емтихандарды тапсыру 14 -қадам
Қорытынды емтихандарды тапсыру 14 -қадам

Қадам 1. Жеке тізімдеме жасаңыз

Өзіңіздің мықты жақтарыңыз бен жақсартуды қажет ететін жерлеріңізді түгендеп, сіз нені жақсы істеп жатқаныңызды және не істеуіңіз керек екенін көре бастайсыз. Бұл сіздің кім екеніңізді анықтаудың жақсы нүктесі болуы мүмкін. Сіз өз тізіміңізді құрған кезде, сіздің тізіміңіздің күшті жақтары «Мен» мәлімдемесін, ал жақсарту аймақтары «Мен қалаймын» мәлімдемелерін қолданатындай етіп сөйлем құраңыз.

Мысалы, мықты жақтар үшін «Мен жақсы доспын» және «Мен өз уақытымды жомартпын» сияқты нәрселерді қосуға болады. Жақсартылатын бағыттар үшін «Мен жақсы тыңдаушы болғым келеді» және «Мен туралы басқалар не ойлайтыны туралы аз ойлағым келеді» сияқты нәрселерді қосуға болады

Тіл үйрену 9 -қадам
Тіл үйрену 9 -қадам

Қадам 2. Сенетін адамдардан көмек сұраңыз

Тізімді ұзарту үшін сіз достарыңыздан сіздің артықшылықтарыңыз не екенін және жақсартуды қайда қолдануға болатынын сұрай аласыз. Сізді жақсы білетін және сізге сындарлы, оң пікір беретін адамдардан сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіздің сезіміңізге зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, достарыңыздан тізім бойынша көмек сұрамаңыз

Қорытынды емтихандарды тапсыру 24 -қадам
Қорытынды емтихандарды тапсыру 24 -қадам

3 -қадам. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Өзіңіздің тізіміңізді қарау үшін уақыт бөліңіз. Жалғыз уақытты жоспарлау сізге өзіндік ізденіс жасауға мүмкіндік береді. Сіз өзіңізді жақсы білу үшін уақыт пен құпиялылыққа ие болу үшін жоспарланған уақытты күннің бір бөлігіне айналдырғыңыз келуі мүмкін.

Есіңізде болсын, медитацияға немесе рефлексияға уақыт бөлудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің сүйікті фильміңізді көріп немесе жеңіл жаттығулар жасап жатсаңыз да, өзіңіз туралы жаңа нәрсені ашуға болады. Ең бастысы - сізге тек уақыт бөліп, ләззат алу

Нәсілшіл пікірлерді қолдануды тоқтату 1 -қадам
Нәсілшіл пікірлерді қолдануды тоқтату 1 -қадам

Қадам 4. Кішкене бастаңыз

Өзіңіз туралы не өзгерткіңіз келетінін шешу сізге сіздің басымдықтарыңыз туралы айтып береді және сіздің кім екеніңізді жақсы түсінуге көмектеседі. Егер сіз жақсартқыңыз келетін кейбір бағыттарды анықтаған болсаңыз, өзіңізге шағын мақсат қоюға тырысыңыз. Бұл мақсат сіз туралы не айтатыны туралы ойланыңыз. Сіздің кім екеніңіз туралы не айтады?

Сіздің мақсатыңыз кішкентай және өлшенетініне көз жеткізіңіз. Мысалы, егер сіз сенімді болғыңыз келетінін шешкен болсаңыз, онда күніне бір рет өзіңіз үшін сөйлеуді мақсат етіп қойыңыз. Бұл кешкі асқа өз таңдауыңызды айту немесе біреуге «Жоқ» деп айту сияқты қарапайым болуы мүмкін

Бартер 2 -қадам
Бартер 2 -қадам

5 -қадам. Өнерді жасаңыз

Сіз планетадағы ең шығармашылық адамсыз деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ сіз өзіңізге ешқашан мүмкіндік бермеген шығарсыз. Өлең, әңгіме немесе ән жазуға тырысыңыз. Бір нәрсені бояңыз немесе терезенің сыртында не көріп тұрғаныңызды сызыңыз. Достарыңызбен актерлік шеберлік сабағына қатысыңыз немесе бейне түсіріңіз. Шығармашылық адамдармен араласыңыз, олар сізге бірдеңе үйрете алатынын көріңіз. Өзіңізді шығармашылықпен айналысуға мәжбүрлеу сізді жайлылық аймағынан шығарады және өзіңіз туралы жаңа нәрсені ашуға көмектеседі.

Жаңадан бастаған кезде өз өнеріңізге сын көзбен қарамаңыз. Есіңізде болсын, бұл сіздің кім екеніңізді зерттеп, ләззат алу

Сенім серпілісін алыңыз 16 -қадам
Сенім серпілісін алыңыз 16 -қадам

Қадам 6. Өзіңізді сынап көріңіз

Сіз ешқашан жасамайтын нәрсені жасаңыз, себебі ол сізді қорқытады немесе қорқытады. Кедергілер сізді тоқтатуға жол бермеңіз. Оның орнына кішігірім қиындықтардан бастаңыз және үлкен қиындықтарға жетіңіз. Сіз өзіңіз ойлағаннан да батыл екеніңізді, тіпті сізде жоқ екенін білмейтін талантты таба аласыз.

Мысалы, сіз жаңа адамдар тобына кіріп, достар табуға тырысып, екі мильден артық жүгірмеген болсаңыз да, 10K -ға жазыла аласыз немесе Facebook есептік жазбаңызға кірмей -ақ қанша уақыт жүре алатыныңызды көре аласыз

Қыздардың айналасында әрекет ету 12 -қадам
Қыздардың айналасында әрекет ету 12 -қадам

Қадам 7. Сізді бақытты ететін адамдармен уақыт өткізіңіз

Егер айналаңыздағы адамдар сізді жігерлендіріп, өзіңізді жақсы сезінсе, сіз өзіңіз туралы көбірек білетін боласыз. Сізге сын көзбен қарайтын адамдардан аулақ болыңыз және сізді қалыптастыратын адамдарды іздеңіз. Сізді қызықтыратын, өз өмірін өзіңіз ұнататындай өткізетін және айналаңызда көңілді болатын адамдарды табуға тырысыңыз.

3 -тің 2 -бөлігі: Өз ойларыңды білу

Алғыс айту журналын бастаңыз 1 -қадам
Алғыс айту журналын бастаңыз 1 -қадам

Қадам 1. Күнделік жүргізіңіз

Журналға жазу сізге жауапкершілікті арттырады, стрессті азайтады және оң өзгерістер әкеледі. Журналға күн сайын кемінде 20 минут жазуға тырысыңыз.

  • Мысалы, сіз әр күннің соңында өз ойларыңызды жаза аласыз, қиналған кезде жаза аласыз немесе жақсы ойыңыз болған кезде жаза аласыз. Сіздің өмірге деген көзқарасыңызды, мақсаттарыңыз бен болашаққа қатысты қандай сұрақтарыңыз бар екенін міндетті түрде енгізіңіз.
  • Өзіңізді жоғалтқандай сезінсеңіз, журналды қайта оқып, өз жолыңызды табуға көмектесетін нәрселерді анықтауға тырысуға болады. Мысалы, егер сізде жаман күн болса, онда сізді бақытты ететін нәрсе туралы оқу сізге қайтадан өзіңізді сезінуге көмектеседі.
Барлығымен дос бол 16 -қадам
Барлығымен дос бол 16 -қадам

Қадам 2. Мінсіздікті жіберіңіз

Мінсіздік - бұл біз қол жеткізе алмайтын өзімізге жүктейтін идеал. Өткен қателіктер үшін өзіңізді кешіріңіз және өзіңіздің кім екеніңізді мойындаңыз. Маңыздысы - сіздің мінсіз екеніңіз емес, бар күшіңізді салғаныңыз.

Барлығымен дос бол 13 -қадам
Барлығымен дос бол 13 -қадам

3 -қадам. Сіздің жеке басыңыз үнемі өзгеретінін есте сақтаңыз

Сіздің жеке басыңызды табу қиын болуы мүмкін, себебі ол сіздің өміріңізде не істеп жатқаныңызға байланысты уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл өзгерістер өмірдің қалыпты бөлігі, сондықтан оларды қабылдауға тырысыңыз және сіздің өзгеретін жеке басыңызды қабылдаңыз.

Дәл қазір сіз өзіңізді ұл, есепші және адалдықты бағалайтын адам ретінде анықтай аласыз. Бірақ сіздің жағдайыңыз өзгерген сайын сіздің жеке басыңыз өзгеруі мүмкін. Мысалы, егер сіздің балаларыңыз болса, сіз өзіңізді әке ретінде көрсете бастай аласыз. Егер сіз кәсіп ашсаңыз, онда сіз өзіңізді кәсіпкер ретінде көрсете бастай аласыз

Грант ұсынысын жазыңыз 5 -қадам
Грант ұсынысын жазыңыз 5 -қадам

Қадам 4. Басымдықтарыңыздың тізімін жасаңыз

Бұл сіз үшін ең маңызды нәрселер болуы керек. Тізімді маңыздылығы бойынша орналастырыңыз. Сіз үшін маңызды нәрсені білу сіздің өміріңізді шын мәнінде маңызды және мағыналы ететін нәрсені көруге көмектеседі, сондықтан тізімге уақыт бөліңіз. Бұл тізім сізді таң қалдыруы мүмкін.

Сіз бағалайтын кейбір нәрселерге мыналар кіруі мүмкін: сіздің достарыңыз, отбасыңыз, оқуыңыз, белгілі бір сыныптар немесе сіздің жұмысыңыз немесе дағдыларыңыз. Бұл заттар немесе адамдар сіздің өміріңізге қандай құндылық қосатынын қарастырыңыз. Оларды өміріңізге қосу үшін көбірек уақыт бөліңіз

Тиімді қарым -қатынас 25 -қадам
Тиімді қарым -қатынас 25 -қадам

5 -қадам. Әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдаңыз

Барлық сәтсіздіктерді немесе сәтсіздіктерді басқа адамдарға кінәлау оңай. Бірақ сіз өзіңіздің өміріңізді, оның ішінде сәтсіздіктерді бақылауға алатындығыңызды қабылдаған кезде, сіз өміріңізді жақсы жаққа өзгерте аласыз.

Сіздің жетістіктеріңіз үшін жауапкершілікті мойындағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіздің жетістіктеріңіз - сіздің жеке ұмтылыстың нәтижесі. Сіз өз штатыңыздағы ең жақсы теннисші болсаңыз да немесе жаңа тіл үйренсеңіз де, сіздің жетістіктеріңіз үшін өзіңізге несие беріңіз

Қыздардың айналасында әрекет ету 3 -қадам
Қыздардың айналасында әрекет ету 3 -қадам

6 -қадам. Өзіңізді құрметтеңіз

Сіз бірегей екеніңізді және сүйіспеншілік пен назарға лайық екеніңізді ұмытпаңыз. Сондықтан сізге лайықты мадақтауды беру маңызды. Өзіңізге ұнайтын нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл сізге айнаға қарап, сүйікті физикалық ерекшеліктеріңізді анықтауға көмектеседі. Досыңызды мақтағандай, өзіңізді де мақтаңыз.

3/3 бөлімі: Іздеуді жалғастыру

Сізге ұнайтын жігітке жақындаңыз 13 -қадам
Сізге ұнайтын жігітке жақындаңыз 13 -қадам

Қадам 1. Жеткіңіз келетін 100 нәрсенің тізімін жасаңыз

Сіздің мақсаттарыңыз өзіңіздің көзқарасыңызға әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз өміріңізде қол жеткізгіңіз келетін 100 нәрсенің (үлкен және кіші) тізімін жасаңыз. Сіздің тізіміңіздегі элементтерді не біріктіретінін қараңыз және мүмкіндігінше осы мақсаттарға қол жеткізу үшін жоспар құрыңыз. Сіздің кейбір мақсаттарыңыз шындыққа жанаспайтын болып көрінуі мүмкін, бірақ оларды бәрібір жазыңыз. Оларды жазу сізді не қызықтыратынын анықтауға көмектеседі.

Мақсаттарыңызды жаза отырып, сіз оларды орындауға мүмкіндік аласыз. Сіз жасағыңыз келетін жаңа нәрселер туралы ойлағанда, тізіміңізді өзгертуге немесе қосуға қорықпаңыз

Барлығымен дос бол 4 -қадам
Барлығымен дос бол 4 -қадам

Қадам 2. Өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін жұмыс жасаңыз

Сенімділікті нығайту-бұл үнемі қиындық, бірақ егер сіз кішкене қадамдар жасауға және мақсаттарыңызға жетуге назар аударсаңыз, бұл сіздің сенімділігіңізді арттырады және мүмкін өзіңізді бағалауға көмектеседі. Өзіңізге сенімді болу сізге өзіңізді сынауға мүмкіндік береді. Бұл адам ретінде өсуге көмектеседі.

Егер сізде сенімсіздік мәселесі туындаса, өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз, жетістіктеріңізді бағалаңыз және өзіңізге нақты мақсаттар қойыңыз

Қарапайым қыз бол 10 -қадам
Қарапайым қыз бол 10 -қадам

Қадам 3. Шыдамды болуға тырысыңыз

Өзіңіздің шынайы болмысыңызды іздеу - бұл өмірлік сапар, сондықтан оны бірден анықтай алмасаңыз, алаңдамаңыз. Егер іздеу сізді жеңіп кетсе, баяулау үшін үзіліс жасаңыз. Сіз өзіңізді біраз уақытқа қалдырып, өзіңіз туралы маңызды нәрсені таба аласыз.

Даос болыңыз 17 -қадам
Даос болыңыз 17 -қадам

4 -қадам. Ақыл -ойыңызды адасуға мүмкіндік беріңіз

Терезеге қарап тұрыңыз немесе көзіңізді жұмыңыз және сізге қандай ойлар келетінін көріңіз. Өзіңізді белгілі бір нәрсе туралы ойлануға мәжбүрлеудің орнына, анда -санда армандап, ақылыңызды қалаған жеріңізге жібергеніңіз жақсы. Сіз бұл процесте өзіңіз туралы бірдеңе біле аласыз.

Армандау сізге демалуға көмектеседі, сонымен қатар шығармашылық пен өнімді болуға көмектеседі

Өзіңізді таныстыратын сөз жазыңыз 12 -қадам
Өзіңізді таныстыратын сөз жазыңыз 12 -қадам

5 -қадам. Өзіңізге сұрақ қойыңыз

Сіз өзіңіздің барлық нанымдарыңыз тасқа айналды деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бір сәтке шегініп, неге олай ойлайтыныңызды ойланыңыз. Өзіңізге сұрақ қоюға үнемі тырысу сізге ізденімпаз ойшыл болуға көмектеседі. Өзіңізге қызығушылық таныту сіздің кім екеніңізді анықтауға көмектеседі.

Журнал жазу 11 -қадам
Журнал жазу 11 -қадам

Қадам 6. Өзіңізге ұнайтын және бағалайтын нәрсені жазыңыз

Егер сіз өзіңізді қызықтыратын адамдар мен заттардың тізімін жасасаңыз, сіз үшін шын мәнінде не маңызды екенін түсінуге болады. Бұл тізімді пайдаланып, өзіңіздің кім екеніңізді анықтаңыз.

Кеңестер

  • Өзіңізге адал болыңыз. Өзіңізді басқаларға ұқсату үшін өзгертпеңіз және өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.
  • Моральдарыңыз бен сенімдеріңізді сақтаңыз. Басқа адамға сізге қалай ойлау керектігін айтуға рұқсат бермеңіз.
  • Сізге кім екеніңізді және қалай болу керектігін ешкімге айтуға жол бермеңіз, бұл сізге байланысты.

Ұсынылған: