Әр діннің адамында қорғаушы періште болады. Олардың жердегі мақсаты - бізге көмектесу, бағыт -бағдар беру және бізді аспанның энергиясы мен шабытымен байланыстыру. Қуаныш кезінде олар бізбен бірге қуанады, ал қайғы кезінде бізбен бірге жоқтайды. Қорғаушы періштеге мұқтаж болған кезде оқуға болатын дұғаны білу үшін оқыңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Негізделген және назар аударыңыз
Демалыңыз, ыңғайлы орындыққа отырыңыз және сізге кедергі болмайтын уақытта дұға етіңіз. Қорғаушы періштемен сөйлесуге назар аударыңыз.
Қадам 2. Тыныс алыңыз
Мүмкіндік болса, ішіңізден дем алыңыз - осылайша сіз тыныс алуға көңіл бөле аласыз және релаксация жеңілдейді. Сіз оқығыңыз келетін дұғаға назар аударыңыз. Егер сіздің басыңызда қандай да бір ойлар пайда болса, оларды жіберіп, намазға қайта назар аударыңыз.
3 -қадам. Көзге елестету
Айналаңызда ақ жарық бар екенін елестетіңіз - сізбен бірге. Ол барлық теріс ойлар мен мінез -құлықтан бас тартады. Өзіңізбен толық тыныштықта болғаныңызды сезінгенше, жарықпен дем алыңыз.
Қадам 4. Релаксация және медитация
Бірнеше минут демалып, медитация жасаңыз. Егер сізде қандай да бір ойлар болса, оларды жіберіп, медитацияны жалғастырыңыз. Өзіңізді дайын сезінген кезде, айтыңыз: Қорғаушы періште, маған келіңіз. Баяу дем шығарыңыз және өзіңізге айтыңыз: махаббат пен қуанышпен, осылай болсын.
Қадам 5. Үзіліс
Бұл тыныс алу жаттығуын қалағаныңызша үзіңіз және қайталаңыз, содан кейін ол жоғалады. Тыныс алуды жалғастырыңыз және қорғаншы періштеңізге ашыңыз. Сіз не көріп, не сезінсеңіз де, босаңсып, орталықта болыңыз.
6 -қадам. Рақмет
Тәңірге осы сыйлық пен тәжірибе үшін рахмет.
Қадам 7. Жарықтың сөнуін қадағалаңыз
Аяқтағаннан кейін, өзіңізді ақ жарықпен қоршап, оның таралуын немесе Жер -Анаға түсуін көріңіз. Ақырындап физикалық әлемге оралыңыз.